Según el Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación (EUFIC), en los ejercicios aeróbicos o de resistencia los procesos aerobios dominan la liberación de energía, lo que implica un incremento ...

Hacer ejercicio de forma regular es algo imprescindible para gozar de un buen estado de salud en todos los aspectos. Sin embargo, muchas personas dudan acerca de cuál es el ejercicio más recomendable, ...

Existen dos formas de ejercitar nuestro cuerpo que a la vez incluyen distintas disciplinas y actividades, esto es el ...

El ejercicio anaeróbico es una de las formas más efectivas de perder peso rápido, gracias a su capacidad para elevar el ritmo metabólico y promover la pérdida de grasa incluso tras terminar el ...

En algún punto de intensidad en tu trabajo físico, el oxígeno por sí solo no es suficiente. Esto se llama ejercicio anaeróbico. Para ello tu cuerpo también comienza a utilizar combustible como la ...

Correr, caminar, ejercitarse sobre una bicicleta estática, levantar pesas… ¿Qué hacer para bajar de peso? La respuesta es simple. Todo lo que involucre movimiento le hará quemar calorías y por lo ...

El umbral anaeróbico es un concepto a tener muy en cuenta en el entrenamiento de resistencia, especialmente en disciplinas como el ciclismo. Este umbral se refiere al punto durante el ejercicio en el ...

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El ejercicio de fuerza puede aumentar ligeramente la competitividad y la confianza sin generar agresividad significativa. Por ...