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La mayoría de las personas pasa una gran parte del día sentado acumulando tensiones musculares que acaban en molestias y ...

Pasar muchas horas sentado o con mala postura puede afectar la salud vertebral. Aprendé qué es la higiene de columna y qué ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

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En su canal de YouTube, Audriana Monteiro, creadora de contenido y profesora de yoga reconocida bajo el nombre Empowered Movement, ha compartido una rutina accesible para quienes buscan mejorar su ...

(Reuters Health) - Las personas que hacen ejercicio reducirían las chances de desarrollar dolor de espalda baja o lograrían bajar su intensidad, de acuerdo a un nuevo estudio. A diferencia de los ...

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Cada vez más personas optan por entrenar en casa y descubren en la calistenia una forma completa y económica de mantenerse en forma. Tal como explica el entrenador de ...

Muchas personas mayores de 60 años experimentan molestias en la zona lumbar, rigidez o sensación de encorsetamiento, y esto ...