Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

¿Quieres fortalecer y tonificar tus brazos, pero no tienes pesas ni equipamiento en casa? La buena noticia es que no son ...

¿Estás buscando cómo adelgazar los brazos en una semana? ¡Has llegado al lugar correcto! Sabemos que tener unos brazos tonificados y definidos es el sueño de muchas mujeres. Aunque no existen ...

Con el paso del tiempo, el brazo pierde fuerza y la piel comienza a caer. Sin embargo, si cuidas de tu alimentación y realizas una rutina de ejercicio enfocada en los brazos, podrás notar que su ...

Decirle adiós a la flacidez en los brazos es posible sin necesidad de ir al gimnasio. Con constancia, los ejercicios caseros ...

Si pensabas que para bajar de peso necesitabas horas y días en el gimnasio con ejercicios que solo drenan tu energía, pues te tengo una rutina eficaz para ...

El tiempo no suele perdonar su paso y a partir de cierta edad comenzamos a notar cambios en nuestro cuerpo que, más allá de una cuestión estética, nos invitan a prestar atención para atenderlos antes ...

Primero debes realizar 50 repeticiones de jumping jacks. Debes colocarte de pie con los pies juntos y los brazos a los lados. Luego salta y separa los pies superando la anchura de los hombros.

Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Un entrenamiento eficaz, simple y probado para aumentar el tamaño y la fuerza de tus brazos.Descubrí cuáles son los movimientos que más estimulan el crecimiento de tus biceps y cómo aplicarlos correct ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...