La mayoría de las personas pasa una gran parte del día sentado acumulando tensiones musculares que acaban en molestias y ...

15 ejercicios para fortalecer los glúteos. Ejercicio glúteo. Fortalecer los glúteos. Sentadillas. Ejercicios en el gimnasio.

Casi todas las personas padecen de dolor de espalda en algún momento de su vida. El sedentarismo es uno de los factores que hace que cada vez haya más casos. Sin embargo, ciertos ejercicios que ...

Si además de tener un cuerpo tonificado deseas tener un cuerpo saludable tienes que prestar atención a tu espalda baja. La eficiencia en la mayoría de los levantamientos se determina por el control y ...

Pasar muchas horas sentado o con mala postura puede afectar la salud vertebral. Aprendé qué es la higiene de columna y qué ...

Estos ejercicios de fuerza y movilidad te ayudarán a mejorar la postura de tu espalda y eliminar molestias y lesiones ...

Si hubiera que coronar a un único ejercicio como el más poderoso del fitness, las sentadillas ocuparían el trono sin ...

Elevación de pierna boca abajo: colocarse boca abajo, apoyar los brazos y levantar una pierna mientras se flexiona levemente el tronco hacia adelante, ayudando a relajar la musculatura lumbar. Pierna ...

El ángel en pared pone a trabajar la espalda fundamentalmente, pero también son uno de los mejores ejercicios de core para ...

En el universo del fitness contemporáneo, la musculatura en forma de triángulo invertido, espalda ancha, hombros marcados y ...

Si tenemos en cuenta que cada mes 1.600.000 personas buscan "ejercicios para la grasa de la espalda", está claro que es un tema que muchos de vosotras queréis tratar. Pero tener grasa en la espalda es ...