¿Quieres lucir unos brazos tonificados de una vez por todas? Entonces es esencial que comiences a entrenar fuerza con ellos y las pesas son grandes aliadas para ello. Elige un peso ligero y trabaja ...

¿Quieres fortalecer y tonificar tus brazos, pero no tienes pesas ni equipamiento en casa? La buena noticia es que no son ...

Voy a empezar con la anécdota personal con la que se fraguó este artículo. Nunca he tenido unos brazos especialmente tonificados, bien es cierto que tampoco me he matado por lograrlos. Pero a partir ...

Añadir pesas al entrenamiento de Pilates aumenta el trabajo de fuerza. Te proponemos 10 ejercicios que puedes hacer fácilmente en casa, aumentando la intensidad según necesites.

Si tú también eres de las que se ha propuesto lucir unos brazos definidos, firmes y libres de grasa, aparte de mantener una ...

Conoce a la experta: Sarah Warshowsky, es preparadora física y entrenadora en Aneva en la ciudad de Nueva York. Entrenadores personales están de acuerdo en que este es el mejor estiramiento del mundo ...

Tonificar los brazos no siempre implica levantar pesas o acudir al gimnasio. Para muchas mujeres, el trabajo con mancuernas o ...

El círculo de brazos en Pilates es un ejercicio sencillo y completo para tonificar core y tren superior a los 50 ...

A partir de los 50 la pérdida de masa muscular, o también llamada sarcopenia, es una de las consecuencias del envejecimiento, ...

A partir de los 50 años, mantener la fuerza y la movilidad se vuelve fundamental. Los ejercicios con pesas son una excelente herramienta para conservar la masa muscular, mejorar la postura y aumentar ...

Existen ejercicios que aprovechan el propio peso corporal y que resultan igual o incluso más efectivos para tonificar, ...

Con el paso de los años es cada vez más complicado mantener los brazos tonificados. Conocé los mejores ejercicios para ...