Un renforcement musculaire complet, ça vous tente ? Voici des exercices de renforcement musculaire pour le dos, les cuisses et les abdos, à pratiquer au quotidien avec ou sans matériel. Cinq petites ...

Ces exercices sont pour toutes celles et ceux qui veulent profiter de la lumière naturelle au maximum, tout en entretenant leur silhouette. Notre coach sportif propose un petit circuit de renforcement ...

Qu'est-ce que le renforcement musculaire ? On entend beaucoup parler du renforcement musculaire, présenté comme une "méthode miracle" pour s'affiner. Mais de quoi s'agit-il exactement ? "Les exercices ...

Qu'il s'agisse d'un entraînement cardio ou de renforcement musculaire, le mobilier urbain peut nous servir. Voici une séance de trois circuits à tester. À l'approche du déconfinement progressif du 11 ...

Tout bon coureur connaît les bienfaits d’un entraînement musculaire. Lors des courses de fond, avoir des jambes et un tronc bien musclés offre force et stabilité. Quant au renforcement des tendons et ...

Pour courir vite et bien (et sans se fatiguer), il ne suffit pas de courir. Il faut aussi se mettre à des exercices de renforcement musculaire spécialement conçus pour la course ! Squats, fentes, ...

Nous avons discuté avec des experts pour mettre au point la routine ultime, à l'épreuve de la science, pour se tailler des ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

D’après des chercheurs, la pratique d’exercices isométriques serait aussi bénéfique pour la pression artérielle que les médicaments dédiés. Facilement réalisables, ils sont largement accessibles, même ...

Selon le dictionnaire, il s'agit d'un "ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon ...

Entre les obligations familiales, la carrière professionnelle et les constantes sollicitations numériques, il devient de plus ...

C’est reparti pour les cours de renforcement musculaire à Trévé, qui regroupent une trentaine de participants. Ils se déroulent le mardi matin de 9 h 30 à 10 h 30 à la salle des fêtes « et nous pouvon ...