Cuando trabajas el core, la mayor parte del tiempo mueves el torso hacia adelante. Por ejemplo, piensa en los ejercicios de ...

El ángel en pared pone a trabajar la espalda fundamentalmente, pero también son uno de los mejores ejercicios de core para ...

15 ejercicios para fortalecer los glúteos. Ejercicio glúteo. Fortalecer los glúteos. Sentadillas. Ejercicios en el gimnasio.

Pasar muchas horas sentado o con mala postura puede afectar la salud vertebral. Aprendé qué es la higiene de columna y qué ...

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

Muchas personas mayores de 60 años experimentan molestias en la zona lumbar, rigidez o sensación de encorsetamiento, y esto ...

Según van pasando los años, para muchas mujeres cuidarse y hacer ejercicio deja de ser una cuestión de estética y ...

"Los micro entrenos o snacks de movimiento están respaldados por la ciencia", recuerda la entrenadora holística María Giner.

Cada vez más mujeres incorporan el ejercicio de fuerza a su rutina para mejorar la composición corporal. Sin embargo, muchas ...

Fortalecer la musculatura a partir de los 40 años es fundamental, no solo para verse mejor físicamente sino también para ganar movilidad a la hora de hacer actividades diarias tan simples como subir e ...

En el universo del fitness contemporáneo, la musculatura en forma de triángulo invertido, espalda ancha, hombros marcados y ...

Tener una vida sedentaria o pasar mucho tiempo sentado puede llegar a suponer un problema para tu salud, pero esto no lo digo ...