La technique de brossage efficace Étapes du brossage 1️⃣ Préparez-vous ℹ️Utilisez une brosse à dents avec une petite tête et des poils souples. ℹ️Appliquez une petite quantité de dentifrice fluoré. ℹ️Divisez votre bouche en quatre quadrants (haut droit, haut gauche, bas droit, bas gauche) et consacrez 45 secondes à chaque quadrant. 2️⃣ Nettoyez les surfaces externes ℹ️Placez la brosse à 45∘à la jonction de la gencive et de la dent. ℹ️Effectuez de petits mouvements circulaires ou de rouleau du ba
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Didn’t get your bib for L'Étape du Tour de France? ⛰️ Here’s the solution for next year: take part in one of the L’Étape Series events in 2026 and enjoy an exclusive early registration period for l’Etape du Tour with L’Étape Reward 🔥 👉 https://www.letapeseries.com/ _🚲__ #letape #letapeseries #letapedutour #tourdefrance | L'Etape Series by Tour de France
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