Top Trainers Agree, These are the 10 Best Exercises for Building Bigger Legs
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Top Trainers Agree, These are the 10 Best Exercises for Building Bigger Legs
Expert trainers agree that these are the 10 Best Exercises for building bigger, more muscular legs. Concentrating on Quads, Hamstrings, Glutes and Calves. #gym #workout #fitness #legworkout #legday Trainers Hani Anwar (thumbnail), Kennedy Muniz, Toby Richards, Justin St Paul, Mike Thurston, Alessandro Cavagnola, Nick Topel, Alex Edwards, Laszlo ...
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Haltère Exercices
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Juline Allsop on Instagram: "Nouveaux objectifs = nouvelles séances hihii 💃❤️‍🔥 Tous les détails : ✨Je monte progressivement en gamme sur chaque exo, puis je commence toujours par ma charge la plus lourde, ensuite je baisse le poids pour faire plus de reps et je rebaisse le poids 🔁 1 👉🏼 hack squat : 3 séries (5 à 8reps / 2x9 à 12reps) 2 👉🏼 leg extension : 4 séries (2x8 à 10reps / 2xdropset) 3 👉🏼 hip thrust : 3 séries (5-8reps / 2x10-12reps) 4 👉🏼 leg curl allongé : 3 séries (2x8-12reps
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