Nie chodzi o siłę woli. Chodzi o to, że dopóki próbujesz mieć nad wszystkim kontrolę, ciało nie ma szans Ci zaufać. A spokój z jedzeniem zaczyna się właśnie wtedy, gdy odważysz się zrobić rzeczy, które wcześniej wydawały się „niebezpieczne”. 10 rzeczy, których musisz się nauczyć, zanim odzyskasz spokój z jedzeniem: 1️⃣ Zjeść coś bez liczenia kalorii. Bo ciało nie potrzebuje matematyki — potrzebuje energii. 2️⃣ Nie wstawać rano na wagę. Bo Twoje samopoczucie nie powinno zależeć od cyfry, tylko od

Trzy najgorsze rodzaje kawy. Ciało tyje w zaskakującym tempie