Rutina completa para tonificar glúteos y piernas usando solo una silla. Perfecta si quieres trabajar en casa sin equipo. Haz 20 repeticiones por 4 series de cada ejercicio y marca la diferencia desde la primera semana. Activa tus glúteos, dale forma redonda, fortalece tus pantorrillas, aumenta volumen y trabaja también tu entrepierna con movimientos que te ayudan a cerrar, definir y estilizar esa zona 🔥✨ Ideal para mujeres que quieren resultados reales sin impacto y sin saltos. ¡Tú puedes! #Glú
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