Gesunde Tipps & Tricks on Instagram: "Frauenärztliche Tipps nach 29 Jahren Erfahrung ✨ Viele Frauen unterschätzen, wie stark Pflanzen und Naturmittel unseren Zyklus, die Hormone und das Wohlbefinden beeinflussen können. 🌱💫 👉 Hier 5 natürliche Helfer, die dir dein Leben leichter machen können: 1️⃣ Mönchspfeffer – sorgt für einen regelmäßigen Zyklus und kann PMS-Symptome lindern. 2️⃣ Shatavari – unterstützt die Hormonbalance & wirkt wie ein natürlicher Libido-Booster. 3️⃣ Yamswurzel – eine Begl

Michael Bukac - kPNI-Therapeut & ganzheitlicher Gesundheitscoach on Instagram: "Kann man Glück essen? Früher fragte ich mich, warum ich nach Austern so glücklich war. Heute weiß ich: Es liegt am hohen Zinkgehalt – und vielleicht ein bisschen am Placebo-Effekt. 🦪✨ Zink ist ein entscheidender Co-Faktor für unsere Stimmung. Es reguliert Neurotransmitter, stabilisiert die Gehirnfunktion – und ein niedriger Zinkspiegel ist bei depressiven Menschen häufig, besonders bei Frauen ([PMID: 24130605]). Auß